2020最大的事件當然就是COV19新冠病毒的疫情, 但那是大環境的事件. 回顧2020年所做的幾件事, 首先是看完《羅輯思維》的所有Youtube視頻, 除了感嘆大陸高手如雲, 人才輩出之外, 更趁著到大陸出差的機會購買《羅輯思維》書單上大部份的書籍, 好好學習. 去年已經看了一小部分, 今年繼續研讀並做筆記.

其次是開始「無名讀書會」, 先對周邊對《老子》一書有興趣的好友進行每個月一次的分享與討論. 透過讀書會的準備, 慢慢把《老子》一書一章一章的筆記建立起來. 去年已完成一半左右, 今年繼續. 令人欣慰的是, 雖然疫情發生, 讀書會仍然持續進行, 而讀書會的好友也都很積極的參與, 而我也透過來回的討論得以找出自己的盲點與錯誤.

接著便是9/1轉換跑道, 離開了工作16年的公司, 換到朋友的公司. 離開的主要原因是在原公司不大容易做得了什麼我認為對公司有幫助或貢獻的事, 要繼續待也可以, 公司總還是能交代你做不完的事. 只不過是那些事在我看來意義不大, 只是浪費時間. 而時間對我來說是最寶貴的資源, 不是不能過, 只是我不想這樣過. 剛好朋友急需要我幫忙, 就答應過去了. 本來就預期, 不同公司有不同的優缺點跟問題, 重點是優點是否是你看重的, 缺點是否是你能忍受的, 問題是不是你的專長能夠解決的. 道理歸道理, 事實是年紀越大, 適應新環境越不容易, 也花了好幾個月才慢慢適應. 在接近退休時轉換跑道看起來很荒謬, 但目前做的事確實比較有意義, 朋友也待我很好, 目前看來這個決定還是利大於弊.

最後就是自律神經失調的問題, 過去幾年的體檢, 檢查出自律神經失調爆表, 今年看過神經科醫生, 建議服用抗憂鬱藥物, 醫生解釋雖然我沒有憂鬱症, 但藥物對自律神經失調有幫助. 因為自己覺得還好及怕藥的後遺症(一般人的通病, 但不少醫師都說現在藥物其實都還蠻安全的), 我沒打算吃藥. 醫生也很好, 幫我註銷該次紀錄沒收我的錢, 建議我也許可以找心理諮商. 後來我想也許是抗憂鬱藥物能夠提高血清素, 而血清素低下可能就是自律神經失調的主要原因. 在看過幾部神經科醫師關於自律神經失調的Youtube影片(參考後面連結)之後, 決定按照他們所建議的方法先實踐看看, 透過自己的力量來解決自律神經失調的問題. 也要趁現在還有工作壓力的時候試才準, 過幾年退休了, 沒工作壓力, 多曬太陽多爬山走路, 或許就解決了, 那就不準了. 雖然醫生說如果你可以自己解決早就解決了, 但我還是不信邪, 就要自己先努力看看. 如果退休後還沒改善, 那該吃藥就吃藥, 該諮商就諮商.

「取勢, 明道, 優術」是長江商學院的校訓, 我是從大陸作家古典所寫的《躍遷》一書得知的, 取勢就是把握趨勢, 明道就是理解系統的運行之道, 優術就是強化自己的方法論. 這個校訓可以將學習做很好的聚焦. 書中也提到一個我很欣賞的學習成長方法, 不要列書單, 列問題單. 先找出你要解決的問題, 再去找書找方法. 新年大家不能免俗地都會做一些新年新計畫, 我想差別就在誰能把計畫徹底執行, 並從中學到計畫與執行的差異並做調整, 這就是進步吧!

【行天宮精神醫學】與壓力和平共處~認識自律神經失調

憂鬱、過動、失智...除了吃藥，還有什麼改善良方？ 【健腦飲食】 馬大元醫師