草山無為

過去的一年，對我而言，真的是歲月靜好的一年，甚至可以加上｢有生以來最」這幾個字。工作從全職變成每週2~3天的顧問工作，工作沒甚麼壓力，可自由支配的時間變多了。以前退休同事跟我說，一開始退休很開心，但後來很多時間不知道要做什麼，就不會那麼開心了。但目前的半退休狀態，剛好讓我有緩衝過渡的時間，不至於完全沒有工作收入，有基本的社交生活，又不至於全都是自由時間，需要費心安排，讓我非常感恩知足。

時間多出來後，就開始建立或加強自己認為有價值，需長期維持的事情包括：每天冥想15分鐘以上，在睡前讓身心恢復平衡。語言學習，每週固定聽All Ears English讓英語不荒廢，也開始自學日語。閱讀，去年跟今年以心理學為主，哲學為輔，儘量每週一篇部落格發文，每月一次讀書會。社交旅遊，不定期與家人或好友旅遊或約吃飯、喝咖啡。每月記錄收支，讓自己能更放心地把錢花在旅遊及公益。

除了上述這些活動之外，最重要的就是運動跟健康。除了繼續每週日早上的太極拳之外，在不上班、沒下雨的早上爬陽明山，通常一週能爬個3~4趟，其中至少有1趟爬到文化大學，再搭公車回家。爬了快一年，前年讓我頭痛的腸胃疾病、肩頸上多年的濕疹都好了，體力變好了，感覺免疫力也變強了。

一開始，必須將到文化大學這段爬山的路程切成四段，中間停下來休息喘息，感覺只是在努力完成一件工作。但爬著爬著，越來越習慣了，停下來更多是鬆開五感，欣賞山間的美景。一開始，覺得爬石階很辛苦、很喘，後來想到鋪石階的人更辛苦。當懷著感恩的心拾階而上時，感覺就沒那麼累了。通常，爬山的人不多，或說爬猴洞產業道路上陽明山的人不多。沿路走著，遠處的青山、溪谷固然壯麗可觀，路邊嶙峋的岩石、如蛇般彎曲或逕直伸展的樹木、虯結攀爬岩石的樹根、高聳的竹林、野花小草也各有風情。清甜的空氣，在綠色青新草味中，偶爾飄來淡淡的花香，也讓在久居城市中鈍了的嗅覺，重新復甦。山好靜，好靜不是沒有聲音，因為山中不乏竹節敲擊、樹葉摩娑、鳥叫蟲鳴、山澗溪聲。好靜是因為沒什麼人聲，沒有人聲，就沒有需要傾聽、理解、判斷的壓力。大自然的聲音，就只是聽，很純粹的聽，這樣的聽很鬆、也很靜。

2024年，大概就是繼續上述的生活模式，而未來的方向就是讓自己內在越來越自由。｢內在自由」，佛教中的概念就是｢自在」。那什麼是自在？一是沒有困惑，也就是認識的自在；二是沒有煩惱，即心靈的自在。《華嚴經》上講到十種自在：

一、    命自在，可以自由選擇住世時間
二、    心自在，心靈沒有掛礙
三、    財自在，具有自由支配的財富和生活條件
四、    業自在，能自由地做利他事業
五、    生自在，可以自由選擇投生
六、    願自在，所有的願望都能實現
七、    信解自在，有能力認識真理和智慧
八、    如意自在，具有超常的神通能力
九、    法自在，能自在說法

目前先努力做到財自在、業自在跟信解自在，如有機會希望此生能做到心自在、願自在和法自在，至於命自在、生自在、如意自在就看來世、來來世、來來來世...吧。